w zime

[...] jejku ja chyba tyle co przez ostatni miesiac nie wypilam przez kilka lat, ale wkoncu raz sie jest mlodym... dieta musi to jakos przeczekac... Wysle wam jaka fajowa mam zime coby nie bylo, hihihi a u was okolo 10C i deszcz.... U mnie sniezyca jeaszcze tydzien jutro nartki w puchu... to bedzie zabawa.... No nic pozdrowionka dla wszystkich i [...]

[...] nie wspaniale? > Szlam sobie raz przykoscielnym parkiem pare miesiecy temu i znalazlam > ta mala paczuszke na ziemi. Instrukcja na opakowaniu wyraznie mówila, > ze nalezy umiescic na organie, zapewnic by bylo wilgotne to ochroni > przed roznoszeniem sie chorób.... > I wie pastor co ? ... przez cala zime nie mialam przeziebienia.

Na początku miałam zalecenie: "Warzyw nie wliczać." Ale.....np. później się okazało, że np. dynię mam liczyć (a się nią bezkarnie zajadałam chyba przez 2 dni)...zapytałam wtedy, czy np. cukinię też (chyba z tej samej rodziny), ale chyba nikt mi nie odpowiedział, więc założyłam, że innych chyba nie. O kurcze.....buraki i marchewkę liczymy? A ja [...]

Ja jestem chyba nietypową Hashimotką, bo zwykle mam dużo energii i w lecie i w zimie. Zimę zresztą bardzo lubię...snowboard itp. Zapytam endo w styczniu :-) Obli ja myślałam, że wy wszystkie cały czas wszystko liczycie poza cheat meals i nawet mężowi zapowiedziałam, że tak już zawsze będzie musiał co do grama ważyć porcję obiadu dla mnie itp. A [...]

w tym roku chyba każdy musi to zaliczyć :-( taką mieliśmy zimę, że choróbska się trzymają.. zdrówka Doris };-)

Widać że w policzkach Zapasy na zimę robisz :-D

Mnie już druga zimę namawia Kolezanka na morsowanie. Co tydzień praktycznie jeżdżą ale nie skusilem się poki co. Z tego co mi opowiadali to właśnie tego typu buty, rękawiczki i czapke warto mieć bo ciepło najbardziej ucieka czy jakos tak. Dokladnie tak kazdy mowi ale ja morsuje od 2016 jakos, bez czapki, rękawiczek butów, wchodzę w samych [...]

Dlatego ja całą zimę latam w lekkiej bomberce i t-shirt, a codziennie rano po porannym cardio i myciu łba wychodzę z lekko wilgotnymi włosami na dwór bez czapki. Wierzcie bądź nie ale nie pamiętam kiedy chorowałem :-)

a u mnie slonce tak nap*****la, ze nic w monitorze nie widze bo zaluzji nie mam, ale to se przestawie go a sniegu nie zobacze pewno cala zime - jak to w szcecinie :-/

Mnie już druga zimę namawia Kolezanka na morsowanie. Co tydzień praktycznie jeżdżą ale nie skusilem się poki co. Z tego co mi opowiadali to właśnie tego typu buty, rękawiczki i czapke warto mieć bo ciepło najbardziej ucieka czy jakos tak. Dokladnie tak kazdy mowi ze warto miec ten sprzet ale moim zdaniem nie o to tym chodzi. Ja morsuje od 2016 [...]

ciiiii:-************* ja tez dzis musailem o 7 20 w mega zime jechac do pracy kazdy ma jakies obowiazki

No właśnie muszę się upomnieć o jakąś prowizję %-) Jeszcze co do wielkości, to na jesień/zimę, to luz jak masz duży tel. Zawsze jest gdzie go włożyć. Problem pojawia się jak masz krótkie spodenki i pod wpływem ciężaru telefonu zjeżdżają Ci na kostki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-30 21:26:59

Sobi nie mozna byc ciagle smutnym Zlosc piknosci szkodzi sluchaj wyciagnij jakis pozytyw z tego ze masz prace itd U mnie znowu pada snieg i co mam powiedziec, zime mam juz 6mscy i wcale nie zapowiada sie na koniec, a do tego leze w lozku 3tydz i wcale nie jestem chora.... co ty na to??

Cahir- ten facio jakiś trafiony co? Na zimę rzeźbić się wam kazał?? Co do brzuszków, to nie trenuj ich więcehj, niż będzie w Cyklicznym programie- to wystarczy. A jak będzie gośc buczał, to powiedz mu, że prowadzi Cię specjalista i rzeźbę będziesz robił na wiosnę-przed latem, a teraz budujesz bazę mięśniową. ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Pojawiły się 2 nowe opcje do planu startów: 25 stycznia Zimowy maraton Bieszczadzki O-rly? :D Aż mi się micha ucieszyła... Muszę przemyśleć, a Ty daj znać czy lecisz. Widzę jednak kolejne schody w wydatkach - i znowu jestem na ziemi - buty! buty! buty! - wiesz może ile kosztują takie wodoodporne biegówki? No właśnie - buty, buty. Żonglowałem [...]

Pirlo brawa za determinację. Swoją drogą drugie szacun za to, że możesz tyle czasu wysiedzieć na trenarzerze. Mnie szlag trafia już po 90 minutach, a też mam nie najsłabszą głowę :) Ja mam znów problem biec 15 km+ w tempie rozbiegania więc wychodzi na remis -) Poczekaj Shadow bo planuje na zimę kupić sobie bieżnię, zapadne w sen zimowy i z nory [...]

[...] material w wersji na cieple dni jest rownie niezniszczalny jak ten grubszy. Ciekawa jest tez pozycja dla biegaczy i uprawiajacych wszelkie inne dyscypliny na zewnatrz - na zime, seria ColdGear Infrared - material wychwytujacy cieplo z promieniowania slonca - kupilem dlugie getry z tego cuda i leza bezczynnie, przy zerze stopni mozna sie w nich [...]

Dzięki, Panowie - z tego co piszecie, wnioskuję, że raz w tygodniu trening około 2-3 h w zupełności wystarczy:) TPK też jest dobrym pomysłem, ale nie wiem, czy moja "torpeda" poradzi sobie w grubym śniegu. To jeszcze 2 pytania. 1. Kupujecie jakieś specjalne oponki na zimę? 2. Jakie ciśnienie powinno być w oponach? Pompuję tak, żebym z trudem mógł [...]

Grzesiek, kilka lat z rzędu w wakacje z formą nie trafiałem xD w sumie to w 2017 jak startowałem w Sopocie to wtedy trafiłem xD ale to specjalnie bo takie bylo założenie, później formy na zimę, jesień przeważnie tak było ;p hehe Więc jak od 2017 do 2020r nie rzuciłem się z mostu bo formy latem nie miałem to i w 2021 też bym się nie rzucił ;p

witam, gram w tenisa i chciałem przez zimę zbudować niezłą kondycję i nogi przede wszystkim. Mam takie pytanie czy można robić przysiady codziennie (ok. 200 łącznie, bez sztangi normalne przysiady) nie martwiąć sie o jakies przetrenowanie albo cos innego?